Ilustrasi Teams Arikel Visi Untuk Sehat
Sourve visiuntuksehat.blogspot.com
Assalamualaikum Warahmatullohi Wabarokatuh.
Bismillahirrahmanirrahim.
Alhamdulillahi rabbil alamin.
7 Kebiasaan yang Merusak Usus
Usus merupakan salah satu organ penting dalam tubuh. Usus berperan mencerna makanan yang masuk untuk diolah menjadi energi hingga hormon. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan usus.
Jaga kesehatan usus dengan menerapkan pola hidup sehat dan menghindari kebiasaan yang merusak usus.
Kebiasaan yang dilakukan sehari-hari tanpa disadari dapat memicu kerusakan dan munculnya penyakit di usus misalnya inflamasi usus, diare, sembelit, hingga usus buntu.
Berikut kebiasaan yang merusak usus:
1. Tidak berolahraga
Olahraga membantu meningkatkan peredaran darah, memacu metabolisme, dan meredakan stres. Semua efek ini baik untuk usus. Di saat tubuh tidak berolahraga kesehatan usus juga ikut terganggu.
2. Konsumsi gula berlebihan
Konsumsi gula berlebihan dapat mengganggu bakteri baik di usus dan mengganggu sistem pencernaan. Gula berlebih juga meningkatkan inflamasi di usus sehingga memicu munculnya sejumlah penyakit.
3. Kurang minum
Air membantu usus bekerja lebih mudah mencerna makanan. Dikutip dari NDTV, Saat kurang minum air, usus akan bekerja lebih keras. Risiko sembelit pun akan meningkat.
4. Konsumsi alkohol
Minum alkohol dapat mengganggu keseimbangan bakteri di usus. Kondisi ini dikenal juga dengan dysbiosis. Kadar alkohol yang tinggi juga bisa membuat usus mengalami peradangan.
5. Menahan BAB
Kebiasaan menahan BAB membuat tubuh menahan kotoran lebih lama sehingga berisiko mengalami infeksi dan peradangan. Kotoran pun bisa menjadi keras dan meningkatkan risiko wasir.
6. Kurang tidur
Tak hanya perkara makanan, kesehatan usus juga bergantung pada pola tidur. Kurang tidur dapat membuat usus ikut kelelahan, iritasi, dan meningkatkan keasaman. Kondisi ini buruk untuk kesehatan usus.
7. Makan sembarangan
Makan sembarangan asal kenyang tidak memperhatikan kehalalan dan kesehatan dari makanan yang dimakan.
Ditambah lagi makan asal telan saja, tidak cukup dikunyahnya.
Baca link di bawah ini :
Mau ususnya sehat ? Selain menghindari 7 kebiasaan buruk diatas perlu ditambah juga dengan rutin minum BP, suplemen kesehatan yang membantu melindungi pencernaan.
Sudah rutin minum BP ? Atau belum tahu manfaat BP ? Hubungi admin Visiuntuksehat.blogspot.com
Semoga bermanfaat
Wallahu A'lam Bishawab
Raihlah pahala jariah, dengan membiasakan diri menyebarkan artikel kebaikan yang bermanfaat ini ke 3 grup WA. Semoga pahala mengalir kepada penulis dan Anda yang menyebarkannya.
Bagi teman-teman yang ingin mengikuti informasi penting tentang kesehatan bermutu? Silakan bisa gabung di Visiuntuksehat.blogspot.com
Tetap jaga kesehatan dengan mengkonsumsi makanan yang halal dan baik kualitasnya.
Jagalah alam maka alam akan memberikan yang terbaik.